Move Dance

Se você não faz questão de aprender um estilo específico de dança, o ideal é buscar aulas que misturem vários ritmos. Deste modo, a variação da intensidade durante o período acelera o gasto calórico.
O objetivo da aula de Move Dance é gastar energia, melhorar a coordenação motora, diminuir e controlar o peso e abrandar o estresse de uma maneira alegre a prazerosa. É possível tonificar coxas, panturrilhas, tronco e braços.
O foco principal é o treino aeróbico, deixando a parte muscular para as aulas localizadas e a musculação, que são específicas.


Horários de Treino:
Terça-feira, Quinta-feira - 08:30 às 09:15
Terça-feira, Quinta-feira - 18:30 às 19:15