Pilates

A aula de Pilates é um programa de exercícios que foca os músculos essenciais para a postura, os quais ajudam a manter o corpo equilibrado e são primordiais para sustentar a coluna vertebral.
Os exercícios de Pilates ensinam a consciência da respiração, alinhamento da coluna e fortalecimento dos músculos abdominais, o quais são importantes para aliviar e prevenir dores nas costas.

Horários de Treino:
Segunda-feira, Quarta-feira - 18:30 às 19:15